Cześć, zamieszczam urywki z jednego z sobotnich, siłowych treningów. Mam nadzieje, że ktoś skorzysta z oglądania i wykorzysta, choćby kilka pomysłow w swoich treningach.




Tego dnia pracowalismy na pięciu stacjach, w ramach jednej stacji wchodziły trzy ćwiczenia. Co 30 sekund zmiania ćwiczenia i tak przez pięc minut. Udało nam sie zrobić trzy serie, no dobra dwie i pól, bo trzecia była krótsza ;)

Ponadto jako bonus wrzucam walke z pucharu Świata WKA, może kogoś zainteresuje,
Pozdrawiam i życzę owocnych treningów!!