free templates joomla

Blog Marcina Naruszczki: trening na worku i tarczach!

Czytaj więcej...Dzisiaj dalsza część mojej męki na wideo ze stójką. Pracuję nad akcjami na tarczach i poprawiam warsztat a łatwo nie jest, bo nie jestem mega talentem w tej płaszczyźnie. Jednak jestem zadowolony ze swoich postępów i możecie to obejrzeć. Krytyką znawców MMA nie będę się przejmować, chociaż wszelkie uwagi są mile widziane, bo motywują mnie do dalszej pracy. Między początkiem od końca października do teraz jest jak dla mnie spora różnica. Wkrótce napiszę jak poszło mi w Arrachionie z chłopakami z Olsztyna a na razie obejrzyjcie filmik:

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: rozpoczynam lekkie sparingi!

Czytaj więcej...Tak jak pisałem wcześniej zacząłem pierwsze lekkie sparingi, które mają poprawić moją stójkę w MMA. Nie ma się co czarować, że w moim arsenale była to pięta achillesowa. Długi termin do walki o mistrzostwo Niemiec (21 kwietnia) na gali Respect 7, daje mi czas na mozolną pracę nad tym elementem. W listopadzie dość solidnie pracowałem nad kopnięciami czy boksem a w grudniu na MP już nie obawiałem się przyjmować i uderzać.

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: lecę do chłopaków do Olsztyna (Arrachion)!

Czytaj więcej...Witam wszystkich odwiedzających mojego bloga. Ostatnio trochę opuściłem się w pisaniu,nie tyle z lenistwa ile z braku tematu. Bo co tu mam pisać, codziennie to samo - dwa treningi, jedzenie, spanie i praca w PRO MMA GYM. Lecz już w najbliższy czwartek trochę świeżości - lecę do chłopaków do Olsztyna (Arrachion).

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: Mario Stapel będzie moim rywalem!

Czytaj więcej...Właśnie dostałem informacje od mojego Trenera Mirka Oknińskiego, że w kwietniowej walce w obronie pasa niemieckiej organizacji RESPECT, zmierzę się z Mario Stapelem. Będzie na pewno ostra jazda, bo mój przeciwnik to posiadacz czarnego pasa BJJ, mający 35 lat fajter z Niemiec jest niezwykle doświadczony.

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: rozliczam rok 2011!

Czytaj więcej...Co tu można napisać gdy kończy się rok, oczywiście przede wszystkim życzenia czytelnikom Fightsportu aby nowy był lepszy niż ten kończący się.  Koniec roku to też dobry moment na wszelkiego rodzaju podsumowania, więc i ja postanowiłem zrobić krótkie podsumowanie w MMA: Mamed dalej niepokonany, Aslan coraz lepszy, a Jotko idzie na mistrza UFC - jak dalej będzie tak ciężko pracował. Teraz trochę rozliczę siebie, a jest co rozliczać, bo rok był niezły... i tak od początku:

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: Zdrowych, Spokojnych i Wesołych Świąt!

Czytaj więcej...Kochani! Z okazji Świąt Bożego Narodzenia chciałbym wszystkim czytelnikom złożyć serdeczne życzenia: Zdrowych, Spokojnych i Wesołych Świąt spędzonych w rodzinnej atmosferze, tak jak i ja je tradycyjnie spędzę. A poniżej specjalnie dla Was moje życzenia w wersji wideo: 

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: humor mi dopisuje - mój klub MMA już otwarty i funkcjonuje!

Czytaj więcej...Siemano ludziska! humor mi dopisuje - mój klub MMA już otwarty i funkcjonuje:) Pierwsze zajęcia już za nami, tworzy się bardzo fajna grupa i zapowiada się, że atmosfera w klubie będzie rewelacyjna. Poza tym, na poważnie podkręcam tempo treningowe, bo w styczniu chcę odwiedzić przyjaciół z Olsztyna a tam łatwo nie będzie;) 

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: Pro MMA Gym czyli otwieram własny klub!

Czytaj więcej...Witam wszystkich śledzących co nowego u mnie słychać. A no przez ostatni tydzień troc hę byłem zabiegany - kończę właśnie remont lokalu, w którym będzie mieścił się klub sportów walki Pro MMA Gym prowadzony przeze mnie i mojego wspólnika Łukasza. Ludzie, nawet nie zdajecie sobie sprawy ile pierdół trzeba dopilnować aby wszystko połączyć w jedną całość, ale powoli półtora miesięczna ciężka praca dobiega końca. Tym bardziej wszystko cieszy, bo DOSŁOWNIE wszystko zrobiliśmy sami.

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: męczę dalej stójkę





Blog Marcina Naruszczki: Weekend pod znakiem KSW

Czytaj więcej...Z gali na galę, KSW niewątpliwie prezentuje coraz wyższy poziom organizacyjny, oprawa jest bezbłędna i kibice dopisują - chociaż nie wszyscy jeszcze rozumieją zasady walki MMA - np. miałem okazję słyszeć jak część trybuny krzyczała do sędziego żeby podniósł walkę do stójki w momencie gdy zawodnik był w pozycji bocznej i solidnie pracował :)

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: Tomek Kamiński zawiązał mnie na supeł!

Czytaj więcej...Witam, witam, relacja na gorąco po zawodach BJJ w Jaworznie: niestety mój debiut w purpurowych pasach nauczył mnie więcej niż sądziłem - muszę jeszcze dużo pracy włożyć aby podnieść swoje umiejętności i móc konkurować z najlepszymi w tej kategorii.

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: trudne początki pracy (po przerwie) nad stójką do MMA

Czytaj więcej...Witam wszystkich ponownie. Z każdym dniem jestem coraz bardziej wkręcony w treningi. Ostatnio sporo czasu poświęcam muay-thai i nie ukrywam, że bardzo mi się podoba. Niestety duuużo pracy jeszcze przede mną. Przy tym nie zaniedbuję parteru i jutro jedziemy na zawody BJJ do Jaworzna. Traktuję to jako bardzo duże wyzwanie, bo jak już wspominałem awansowałem do purpurowych pasów.

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: tapowanie, czyli moje dłonie przed treningiem!

Blog Marcina Naruszczki - crossfit czyli trening w terenie!

Czytaj więcej...Treningi terenowe to nie jest to co zawodnicy MMA lub tygrysy lubią najbardziej (przynajmniej w Polsce), ale musiałem to polubić. Podobno crossfit jest coraz modniejszy w USA i stosują go w szkoleniu jednostek specjalnych. Ja niestety wychodząc do walk muszę być jednoosobową armią, która nie może polec na polu walki, dlatego nie zaniedbuję tego elementu i polecam to wszystkim. Zapraszam na krótką filmową retrospekcję jesiennego crossfitu: 

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: pozdrawiam na purpurowo!

Czytaj więcej...Witam wszystkich, których jeszcze nie znudził mój blog  Zgodnie z umową parę słów o tym co robię na siłę- trening stacyjny trzy razy w tygodniu, a na kondycję- znienawidzone przeze mnie bieganie...dwa razy w tygodniu. Wszystko zgodnie z zaleceniami Kuby- efekty podobno powalają...póki co powalają treningi ;)

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: w czwartek sparowałem z Ricco Rodriguezem!

Czytaj więcej...Witam wszystkich śledzących mój blog. Ostatni tydzień był dla mnie jednym z najtrudniejszych w karierze i to nie ze względu na starty lecz ciężkie treningi po półtora miesięcznym intensywnym okresie roztrenowania : ) Od zeszłego poniedziałku rozpocząłem 26 tygodniowy cykl rozwoju siły i mocy mięśniowej rozpisany  przez mojego kolegę i rehabilitanta - Kubę Stępnika.

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: Moja przygoda z MMA

Czytaj więcej...MMA trenuję od 2005roku. Moja przygoda ze sportami walki zaczęła się na studiach, gdzie przez 3,5 roku trenowałem w olsztyńskim klubie Arrachion pod okiem Pawła Derlacza i Szymona Bońkowskiego. Jako zawodnik w tamtym czasie stanąłem na najniższym stopniu podium Mistrzostw Polski. W 2009r. przeprowadziłem się do Warszawy i rozpocząłem treningi u Mirka Oknińskiego w klubie Okniński Team. 

Czytaj więcej...