free templates joomla

Blog Karoliny Zawodnik: Mamcia uparła się, że policzy wszystkie moje medale!

Czytaj więcej...Dzisiaj się troszeczkę pochwalę swoim medalowym dorobkiem ;). Parę miesięcy temu, a dokładnie w październiku przyjechała do mnie do Szczecina moja matula. Mamcia uparła się, że policzy wszystkie moje medale. Naliczyła ich 66, a z dniem dzisiejszym jest ich 70 :).

Jest to dorobek z 8 lat. Wiszą na honorowym miejscu w moim pokoju i są wspaniałą pamiątką. Jakby je tak przetopić i oddać na złom to byłoby parę groszy na drobne wydatki;). Może uda mi się dotrzeć do równej 100 :).

Blog Karoliny Zawodnik: Bagi jest ojcem wszystkich Berserkerów!

Czytaj więcej...

Chciałabym Wam przedstawić osobę, dzięki której osiągnęłam tak wiele:  szef wszystkich szefów czyli Piotr „BAGI” Bagiński. Bagi jest ojcem wszystkich Berserkerów w całej Polsce i nie tylko. Główna siedziba Berserkers znajduje się w Szczecinie i tam mam przyjemność trenować. Bagi posiada 12 filii w naszym kraju i 2 za granicą  (w Niemczech).

Baguś pomimo zbliżającej się 40 nadal startuje na zawodach z dużymi sukcesami. W tym roku w kategorii master 2 jest złotym medalistą na ME w Lizbonie. To on ukształtował moje jiu-jitsu i pokazał mi drogę jaką powinnam podążać. Pod jego okiem przeszłam drogę od białego do brązowego pasa i mam nadzieję, że to jeszcze nie koniec J.

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: zatem...Mamed szykuj się!

Czytaj więcej...Nie kazałem na siebie długo czekać moim czytelnikom a powodem jest moja wzrastająca forma. Po pobycie w Arrachionie i treningami pod okiem Pawła Derlacza i Szymona Bońkowskiego, skutek był natychmiastowy czego nawet się trochę obawiam, że forma przyjdzie za wcześnie przed 21 kwietnia kiedy to mam bronić pasa mistrzowskiego organizacj Respect w Niemczech. Teraz mocne treningi przerywam szybkościówkami, bo wszyscy twierdzą, że jestem wolnym zawodnikiem, ale myślę że ich zaskoczę. Obejrzyjcie zresztą filmik.

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: życzenia dla siostry!

Czytaj więcej...Prowadząc swój blog zawodnika MMA wiem, że z reguły czytelników interesuje to co dotyczy się walk, treningów czy przygotowań. Jednak tym razem odejdę od tematu, bo jedna z najbardziej ukochanych i najbliższych mi osób obchodzi swoje urodziny. Chodzi o moją siostrę i jej chciałem zadedykować poniższe krótkie życzenia. Ma ona wielki udział w moich sukcesach i w tak ważnym dniu nie mogę o tym nie pamiętać.

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: wróciłem z wypadu do Arrachionu Olsztyn!

Czytaj więcej...Właśnie wróciłem z wypadu do Arrachionu Olsztyn, gdzie byłem z Krzyśkiem Jotko, który to przygotowuje się do starcia z Tomaszem Kondraciukiem na gali  Night of Champions 3 w Poznaniu. Było bardzo miło spotkać się ze starymi przyjaciółmi, których po przeprowadzce do Warszawy zbyt często nie widuję. Ciepłe przyjęcie przez wszystkich zawodników oraz fajne treningi i fachowe rady Pawła Derlacza i Szymona Bońkowskiego - trenerów Arrachionu tak w skrócie można opisać co się działo.

Czytaj więcej...

Blog Karoliny Zawodnik: w moim grafiku pojawiła się yoga i stretching!

Czytaj więcej...

Witam wszystkich czytelników mojego bloga na Fightsport. Mój najbliższy start w zawodach odbędzie się  w Skale (koło Krakowa) 24, 25 marca – Puchar Polski w grapplingu oraz Liga Brazilian jiu-jitsu, są to dwie imprezy zorganizowane za jednym zamachem. Mam 6 tygodni na przygotowanie się. Około 3 tygodni temu przyjechał do Szczecina pan dr Andrzej Jastrzębski z Poznania.

Miałam robione badania, które ustalają poziom moich progów metabolicznych (tlenowego i beztlenowego) mierzonych poziomem La, oraz HR. Razem z panem doktorem ustalamy jak powinnam trenować, aby zwiększyć moją wydolność więc mój system treningowy od 1 lutego będzie zmieniony i mam nadzieję, że przyniesie to zamierzony efekt. Teraz oprócz treningów brazylijskiego jiu-jitsu w moim grafiku pojawiła się  dwa razy w tygodniu yoga oraz stretching.

Czytaj więcej...

Blog Karoliny Zawonik: Moja przygoda ze sportami walki!

Czytaj więcej...Moja przygoda ze sportami walki zaczęła się w 2003 roku. Zapisałam się na sekcję AZS judo. Przez 4 lata trenowałam ten sport zdobywając brązowy medal na MP Szkół Wyższych, był to mój pierwszy zdobyty medal w tej dziedzinie i mam do niego ogromny sentyment. 

W 2005 roku zapisałam się do klubu BERSERKERS TEAM SZCZECIN, a moim trenerem jest PIOTR BAGIŃSKI. Podczas 8 lat ciężkich treningów zdobyłam trzykrotnie Mistrzostwo Świata w grapplingu w gi, dwukrotne Mistrzostwo Świata w grapplingu w no gi, dwukrotne Mistrzostwo Europy w gi oraz 2 krotne Mistrzostwo Europy w no gi.

Rok 2011 był dla mnie szczególnie szczęśliwy ponieważ zajęłam 1 miejsce na ME w Lizbonie w purpurowych pasach, zakwalifikowałam się do prestiżowego turnieju Word Pro Abu Dhabi oraz wygrałam Mistrzostwa Polski. Moje cele na rok 2011 zostały osiągnięte.

 

Przede mną 2012 rok, w którym również czeka mnie wiele startów. Więcej szczegółów o moich najbliższych startach  oraz przygotowaniach do nich już niebawem :)

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: trening na worku i tarczach!

Czytaj więcej...Dzisiaj dalsza część mojej męki na wideo ze stójką. Pracuję nad akcjami na tarczach i poprawiam warsztat a łatwo nie jest, bo nie jestem mega talentem w tej płaszczyźnie. Jednak jestem zadowolony ze swoich postępów i możecie to obejrzeć. Krytyką znawców MMA nie będę się przejmować, chociaż wszelkie uwagi są mile widziane, bo motywują mnie do dalszej pracy. Między początkiem od końca października do teraz jest jak dla mnie spora różnica. Wkrótce napiszę jak poszło mi w Arrachionie z chłopakami z Olsztyna a na razie obejrzyjcie filmik:

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: rozpoczynam lekkie sparingi!

Czytaj więcej...Tak jak pisałem wcześniej zacząłem pierwsze lekkie sparingi, które mają poprawić moją stójkę w MMA. Nie ma się co czarować, że w moim arsenale była to pięta achillesowa. Długi termin do walki o mistrzostwo Niemiec (21 kwietnia) na gali Respect 7, daje mi czas na mozolną pracę nad tym elementem. W listopadzie dość solidnie pracowałem nad kopnięciami czy boksem a w grudniu na MP już nie obawiałem się przyjmować i uderzać.

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: lecę do chłopaków do Olsztyna (Arrachion)!

Czytaj więcej...Witam wszystkich odwiedzających mojego bloga. Ostatnio trochę opuściłem się w pisaniu,nie tyle z lenistwa ile z braku tematu. Bo co tu mam pisać, codziennie to samo - dwa treningi, jedzenie, spanie i praca w PRO MMA GYM. Lecz już w najbliższy czwartek trochę świeżości - lecę do chłopaków do Olsztyna (Arrachion).

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: Mario Stapel będzie moim rywalem!

Czytaj więcej...Właśnie dostałem informacje od mojego Trenera Mirka Oknińskiego, że w kwietniowej walce w obronie pasa niemieckiej organizacji RESPECT, zmierzę się z Mario Stapelem. Będzie na pewno ostra jazda, bo mój przeciwnik to posiadacz czarnego pasa BJJ, mający 35 lat fajter z Niemiec jest niezwykle doświadczony.

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: rozliczam rok 2011!

Czytaj więcej...Co tu można napisać gdy kończy się rok, oczywiście przede wszystkim życzenia czytelnikom Fightsportu aby nowy był lepszy niż ten kończący się.  Koniec roku to też dobry moment na wszelkiego rodzaju podsumowania, więc i ja postanowiłem zrobić krótkie podsumowanie w MMA: Mamed dalej niepokonany, Aslan coraz lepszy, a Jotko idzie na mistrza UFC - jak dalej będzie tak ciężko pracował. Teraz trochę rozliczę siebie, a jest co rozliczać, bo rok był niezły... i tak od początku:

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: Zdrowych, Spokojnych i Wesołych Świąt!

Czytaj więcej...Kochani! Z okazji Świąt Bożego Narodzenia chciałbym wszystkim czytelnikom złożyć serdeczne życzenia: Zdrowych, Spokojnych i Wesołych Świąt spędzonych w rodzinnej atmosferze, tak jak i ja je tradycyjnie spędzę. A poniżej specjalnie dla Was moje życzenia w wersji wideo: 

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: humor mi dopisuje - mój klub MMA już otwarty i funkcjonuje!

Czytaj więcej...Siemano ludziska! humor mi dopisuje - mój klub MMA już otwarty i funkcjonuje:) Pierwsze zajęcia już za nami, tworzy się bardzo fajna grupa i zapowiada się, że atmosfera w klubie będzie rewelacyjna. Poza tym, na poważnie podkręcam tempo treningowe, bo w styczniu chcę odwiedzić przyjaciół z Olsztyna a tam łatwo nie będzie;) 

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: Pro MMA Gym czyli otwieram własny klub!

Czytaj więcej...Witam wszystkich śledzących co nowego u mnie słychać. A no przez ostatni tydzień troc hę byłem zabiegany - kończę właśnie remont lokalu, w którym będzie mieścił się klub sportów walki Pro MMA Gym prowadzony przeze mnie i mojego wspólnika Łukasza. Ludzie, nawet nie zdajecie sobie sprawy ile pierdół trzeba dopilnować aby wszystko połączyć w jedną całość, ale powoli półtora miesięczna ciężka praca dobiega końca. Tym bardziej wszystko cieszy, bo DOSŁOWNIE wszystko zrobiliśmy sami.

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: męczę dalej stójkę





Blog Marcina Naruszczki: Weekend pod znakiem KSW

Czytaj więcej...Z gali na galę, KSW niewątpliwie prezentuje coraz wyższy poziom organizacyjny, oprawa jest bezbłędna i kibice dopisują - chociaż nie wszyscy jeszcze rozumieją zasady walki MMA - np. miałem okazję słyszeć jak część trybuny krzyczała do sędziego żeby podniósł walkę do stójki w momencie gdy zawodnik był w pozycji bocznej i solidnie pracował :)

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: Tomek Kamiński zawiązał mnie na supeł!

Czytaj więcej...Witam, witam, relacja na gorąco po zawodach BJJ w Jaworznie: niestety mój debiut w purpurowych pasach nauczył mnie więcej niż sądziłem - muszę jeszcze dużo pracy włożyć aby podnieść swoje umiejętności i móc konkurować z najlepszymi w tej kategorii.

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: trudne początki pracy (po przerwie) nad stójką do MMA

Czytaj więcej...Witam wszystkich ponownie. Z każdym dniem jestem coraz bardziej wkręcony w treningi. Ostatnio sporo czasu poświęcam muay-thai i nie ukrywam, że bardzo mi się podoba. Niestety duuużo pracy jeszcze przede mną. Przy tym nie zaniedbuję parteru i jutro jedziemy na zawody BJJ do Jaworzna. Traktuję to jako bardzo duże wyzwanie, bo jak już wspominałem awansowałem do purpurowych pasów.

Czytaj więcej...

Blog Marcina Naruszczki: tapowanie, czyli moje dłonie przed treningiem!